森呼吸・回初心

藉由嗅覺的開發，幫助你接受更多森林和自然的療癒力，達到舒緩壓力和焦慮的感受，提升身心靈的健康度。在森林中、日常生活中，都能藉由簡單的嗅覺練習，來找到內心的平靜。

自然療癒練習：獨處點 在這裡，他可以孤單卻不孤獨，他既是獨處，又是熱鬧，熱鬧中獨處，彷彿行走深淵之上卻有了欄杆扶手。 — 龍應台 《目送》 與社交一樣，獨處也是一種能力，但現代人的這種能力，好像不斷下降。我們不知道要怎麼獨處，有些人甚至害怕獨處。在一篇網路文章中，作者提出了...